Bezig met laden...

Bericht aan GO-FiT klanten

Op naar een MAATJE minder?


GO-FIT Mechelen start met een gezond - en - slank - menu
Zomerkledij past niet meer?
Nog snel een kilootje kwijt voor het seizoen van de blote benen van start gaat? 
Dat kan met ons goed voor jou aangepast voedingsmenu.
Minder koolhydraten en caloriën en toch meer smaak!
Meer kilo's verliezen? Dat kan want wij werken samen met LignaVita. De voedingsbegeleiding is  gratis voor de GO-FIT Mechelen leden.
 
 Alvast wat goede raad:

1. Beweeg recreatief

 Met recreatief bewegen bedoelen we de dagdagelijkse beweging met een normale hartslag. Enkele tips: Neem de trap i.p.v. de lift, wandel of neem de fiets voor de bakker, koop een wearable (vb: Fitbit) en richt jezelf tot 10.000 stappen per dag, zet je printer of koffiemachine wat verder van je bureau zodat je beweging hebt als je er naartoe moet... 

   2. Train je spierkracht 

Geef minstens 2 keer per week aandacht aan je spieren. Zeker bij het ouder worden is het trainen en onderhouden van de spieren belangrijk. Test de laagdrempelige spierversterkende toestellen in onze fitness. 

   3. Beweeg sportief 

Beweeg gemiddeld 2x per week 20 minuten, elke keer intensiever, waardoor je hartslag naar boven gaat.
 
 Wil je hier meer over weten? En nog belangrijker: wil je hier iets aan doen? Onze coaches staan klaar om jou met de glimlach te begeleiden.

Het GO-FIT Mechelen team

 



         




Beter bewegen begint bij GO-FiT

GO-FiT is een fitness & trainingscentrum dat zich onderscheidt qua service, kennis en ligging. Dankzij ons hoog opgeleid en ervaren team en dankzij innoverende fitnesstoestellen (eGym) kunnen we resultaatgerichte programma's aanbieden binnen drie unieke trainingsconcepten: Learn²Move, Move²Shape en Move²Perform.

First move well, then move often. Eerst goed bewegen, dan pas vaak bewegen. Bij GO-FiT geloven we rotsvast in deze slogan. Zo ben je zeker dat je je lichaam geen schade toebrengt.

Aan de hand van ons advies bouwen we een traject op jouw maat. Je coach motiveert en ondersteunt je richting de gewenste resultaten. Een engagement van beide kanten met 100% resultaat, geschikt voor jong en oud!

Een greep uit onze lessen

Meet our happy customers

Gratis dagpas

Vraag een gratis dagpas aan