Small group

Kleine groepen met groot resultaat

Trainen in kleine groepen werkt. Het heeft alle voordelen van een groepstraining; de wederzijdse motivatie en groepsdynamiek, maar wel met de persoonlijke begeleiding die je verder duwt dan je ooit dacht te gaan.

Schrijf je in

Ons trainingsschema

De wetenschap is duidelijk: wie efficiënter beweegt, komt tot betere resultaten en reduceert de kans om letsels te ontwikkelen. Daarom leren we onze klanten altijd eerst aan hoe ze correct moeten bewegen voor we hun prestaties gericht gaan ondersteunen. Of je nu wil voetballen met je kleinzoon, doorbreken als professioneel wielrenner of je gewoon fitter voelen. GO-FiT begeleid je van bij de eerste tot de laatste stap!

 

Learn 2 Move

Houdingstraining

  • Focus op aanleren van bewegingen
  • Minder nadruk op vermoeidheid
  • Lagere basis nodig om in te stappen
  • Weinig of geen beperking voor mensen met een kwetsuur
  • Extra foutencorrectie bij de oefeningen

Move 2 Shape

Afslankprogramma

  • Focus op afslanking door gebruik van verschillende trainingstechnieken
  • Extra aandacht voor voedingstips
  • Grote belastbaarheid wenselijk
  • Hoe beter de bewegingsefficiëntie, hoe beter de resultaten van het programma
  • Kwetsuren vooraf aan te geven bij de beweegcoach

Move 2 Perform

High Intensity Training

  • Programma dat focust op power/vermogen, snelheid of vermoeidheid
  • Sportgericht
  • Hoger niveau waarop oefening repetitief uitgevoerd worden
  • Grotere belastbaarheid noodzakelijk
  • Goede bewegingsefficiëntie
  • Kwetsuren vooraf aangeven bij de bewegingscoach

GO-FIT is een fitness & trainingscentrum dat zich onderscheidt qua service, kennis en ligging.

© 2017 GO-FIT MECHELEN

Volg ons